¿Puedo comenzar a tomar los suplementos de proteína de suero de leche de oro de nutrición óptima después de 4 meses de entrenamiento de gimnasio extensivo?

Sí, puedes comenzar a tomar ON Whey protein supplement

ON Gold Standard 100% Whey Protein 2 lb Mocha Cappuccino es una proteína de calidad premium, que contiene aislado de proteína de suero de leche. Cuando se consume, este concentrado de proteína de suero ultrafiltrado premium ayudará a proporcionar una gran cantidad de proteína en cada porción y le ayudará a desarrollar músculos rápidamente y recuperarse rápidamente después de una sesión de entrenamiento intenso. ON Gold Standard viene con 24 gramos de proteína de suero de leche por porción con aislados de proteína de suero de leche como ingrediente principal con solo 1 gramo de azúcar y 1 gramo de grasa.

Beneficios

Contiene proteína pura

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2 lb posee suero de leche con sabor natural, que le proporciona la nutrición adecuada y ayuda a una recuperación rápida después de entrenamientos rigurosos. Consumirlo te proporcionará glutamina y ácido glutámico de origen natural por porción que te ayudarán a sobrellevar el estrés después de una sesión de entrenamiento intenso. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein también proporciona BCAA naturales (Leucina, Isoleucina y Valina) por porción.

Fomenta la fuerza muscular

El ON (Optimum Nutrition) Gold Standard 100% Whey Protein Double Rich Chocolate acelera la inmunidad de su cuerpo y le proporciona la fuerza y ​​resistencia adecuadas, lo que le permite hacer frente a las actividades físicas más rigurosas. Es una gran fuente de BCAA que fabrica glutamina. Contiene 5,5 gramos de BCAA naturales y más de 4 gramos de ácido glutámico y glutamina en cada porción. Ayuda a mejorar la síntesis de proteínas en los músculos y asegura una recuperación muscular mejorada. Ayuda a proporcionarle energía óptima y ayuda a obtener un cuerpo perfecto y tonificado.

Sí, puedes y es esencial también. Incluso debe enfocarse en su dieta principal que no sea protien supps.
Un atleta debería consumir una cantidad protérica del doble del peso corporal.
Me gusta si pesas 70 kgs = 140 gms de protien.
Al comenzar comience con dos cucharadas de suero una mañana y un post entrenamiento. Y añada otros alimentos enriquecidos en contenido proteico para completar su objetivo diario. No se olvide de los carbohidratos y aminoácidos que son demasiado necesarios para nuestro cuerpo.
Buena suerte.

Deberías haberlo empezado dentro de los 15 días posteriores al inicio