Bien, estás pensando en las proteínas y crees que pueden ayudarte a ganar altura y peso.
¿Por qué necesito Protein?
Nuestro cuerpo pasa por desgaste todos los días y en todas las etapas de la vida necesita un equilibrio de nutrientes como la proteína. Incluso tareas simples como caminar, cocinar, limpiar, etc. consumen nutrientes esenciales como proteínas. Nuestro cuerpo no almacena el exceso de proteína. Por lo tanto, la ingesta diaria es necesaria para garantizar que nuestro cuerpo obtenga todas las proteínas que necesita.
¿Cuál es el papel de la proteína?
La proteína es el componente básico del cuerpo humano y forma parte de todas las células vivas, como los músculos, los huesos, el cartílago, la piel y otras partes del cuerpo. El cuerpo usa proteínas para construir, reparar y mantener tales células y tejidos. Ayuda a mantener un cuerpo sano y fuerte y proporciona los aminoácidos esenciales necesarios para un metabolismo, crecimiento y desarrollo saludables.
La proteína se compone de varios bloques de construcción llamados aminoácidos. Hay 20 aminoácidos. 11 se llaman no esenciales porque nuestros cuerpos pueden hacerlos. 9 se llaman ‘esenciales’ porque nuestro cuerpo no puede producirlos y debemos obtenerlos de los alimentos que contienen estos aminoácidos.
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¿Cuánta proteína necesito?
Según ICMR (Consejo Indio de Investigación Médica):
1. Los adultos necesitan 1gm / kg de peso corporal / día
2. Los niños necesitan 1.2gm / kg de peso corporal / día
Podemos sugerirle una Proteína adecuada y la dosis en función de su edad, altura, peso y buenos hábitos actuales.
Sin embargo, la mejor proteína disponible actualmente en la India es la proteína de planta All Nutrilite.
NUTRILITE All Plant Protein Powder proporciona proteína de su mezcla triple: soja, trigo y guisante amarillo, que le proporciona tres beneficios de alimentos 100% vegetales, sin colesterol y sin lactosa. Está diseñado para brindar sinergia de los nueve aminoácidos esenciales. Una porción de NUTRILITE All Plant Protein Powder proporciona 8 g de proteína por porción de 10 g. Tiene una puntuación PDCAAS de 1 y es fácil de digerir. También proporciona los beneficios adicionales de fitonutrientes como las isoflavonas de soya naturales. Según la investigación, las isoflavonas de soja en la proteína de soja tienen propiedades antioxidantes. Tiene un sabor neutro y, por lo tanto, se puede agregar fácilmente a sus bebidas y alimentos favoritos.
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