Es probable que su dolor muscular se deba a una forma incorrecta o demasiado peso en ciertos ejercicios que afectan la parte inferior de la espalda y la caja torácica. Haz que un entrenador experimentado analice tu formulario y reduce la cantidad de peso que estás levantando para los ejercicios que afectan a las partes afectadas.
Los polvos de proteína pueden causar hinchazón en algunas personas, aunque no es muy común, porque las marcas de proteínas buenas y de renombre tienen enzimas digestivas añadidas a la mezcla para contrarrestar cualquier problema gástrico.
Si toma una marca de marca Proteína, compruebe la autenticidad de su fuente desde el mismo lugar donde la trajo, porque hay muchos duplicados falsos de suplementos de marca que se venden en el mercado. Todos los suplementos falsos generalmente causan problemas gástricos de menor a mayor, ya que tienen ingredientes falsos o no estándar de baja calidad. También hay una gran posibilidad en el caso de los suplementos falsos que también son dopados con esteroides orales para que se sientan súper efectivos, lo que nuevamente causará muchos efectos secundarios además de problemas gástricos / colesterol.
Si su fuente es original, intente cambiar la marca y verifique si el problema persiste. Si todavía no hay cambio, debe cambiar de Whey Protein a otra forma de Protein como Egg / Plant. No vaya a la proteína de soya, ya que puede causar problemas estrogénicos negativos en los hombres.
No se preocupe por problemas renales como tales con suero de leche genuino o cualquier otra forma de proteína. Las proteínas genuinas estresan a los riñones solo cuando ya tienes un problema renal grave de antes y no lo provocas originalmente. Sin embargo, de nuevo si su proteína es falsa + dopada, puede tener problemas renales / cardíacos además de muchos otros efectos secundarios.
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