¿Por qué mi familiar dice que no debo comer azúcar puro?

¡El azúcar refinado es TERRIBLE para ti! Imo, es una de las peores cosas que puedes comer. No tiene ningún valor nutricional y puede provocar obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes, etc.

Recientemente he estado trabajando para eliminar por completo el azúcar refinada de mi dieta, y los resultados se han notado en estas pocas semanas. Me quedo dormido más fácilmente y me quedo dormido, porque mis niveles de azúcar en la sangre están mucho más normalizados. He recortado unos kilos de más de grasa, tengo más energía durante todo el día, y hasta ahora solo he reducido mi consumo.

Si quieres azúcar, prueba la fruta. Tiene fructosa, que es mucho más fácil para que tu cuerpo metabolice, además de estar repleto de vitaminas y minerales, entre otros.

Aquí hay un enlace sobre cómo no comer azúcar refinado puede ayudar a su salud.

Los beneficios sorprendentes de reducir el azúcar – Hola sano

Entonces sí, su familia tiene razón al decirle que no coma azúcar puro.

Si solo lo comes cuando comes algo picante y / o caliente, y supongo que solo tomas una cucharadita a la vez, está bien. Mucha cantidad de azúcar, ya sea que la ingiera como azúcar o azúcar como ingrediente de algo, no es buena para usted. Puede ser de donde proviene el miembro de su familia.