¿Por qué la gente necesita batidos de proteínas en primer lugar? En realidad, los batidos de proteínas son solo una forma conveniente (bueno, quizás sabrosa) de administrar proteínas y / o aminoácidos.
Los culturistas y atletas de rendimiento generalmente siguen dietas que asignan grandes cantidades de ingesta de proteínas limpias, hasta el punto de que, a veces, se vuelve molesto comer tanto (“tiempo de pechuga de pollo, ¿de nuevo? Nooo!”). Así que los batidos son una buena solución para ellos, ya que son una fuente de proteína sin colesterol y baja en grasa. Del mismo modo, son una buena opción para vegetarianos, niños en crecimiento, abuelas desdentadas (es broma) y cualquier otra persona que necesite un refuerzo de proteínas. La pregunta es: ¿verdad?
Siendo una mujer, supongo que no estás trabajando para la construcción de músculo, sino para mantener el peso bajo control, mantener una buena salud y tal vez tonificar las piernas. Bajo ese escenario, si usted está siguiendo una dieta balanceada, definitivamente no necesita batidos de proteína en absoluto.
A menos que, por supuesto, estés bajo los mandamientos de Whey Protein Man.
Traducción:
– “¡Eres demasiado flaco, necesitas proteína de suero!”
– “¡Eres demasiado gordito, necesitas proteína de suero!”
– “¡eres demasiado viejo, necesitas proteína de suero!”
– “¡Este hombre recibió un disparo, traiga proteína de suero lo antes posible!”
¿Es mejor consumir barras de proteína y batidos que tener un gran déficit de calorías?
¿Debo tomar batidos de proteínas los días que no estoy trabajando?
¿Hay algún beneficio para la proteína de suero además de la proteína en sí?
¿Cuál es la mejor bebida de proteína y por qué?
¿Cuántas de mis necesidades diarias de proteínas pueden ser sustituidas por suero lácteo?
Cómics de Fabio Coala, de “Mentirinhas – Histórias em quadrinhos e Tirinhas do Fabio Coala”
