¡Las MEJORES píldoras de dieta en el mercado NO son píldoras de dieta! Leé esto primero. Compradores tengan cuidado …
Los suplementos y las grandes farmacias son una industria multimillonaria.
Todo el mundo busca la solución rápida, ya que vivimos en una sociedad de microondas, pero la pérdida de grasa tiene que alejarse del cuerpo lentamente.
Seguramente obtendrá resultados a corto plazo, pero conozco a muchas personas que terminan recuperando todo el peso y otras cuando dejan de tomar sus píldoras de dieta o su dieta de moda.
Para perder peso simplemente coma menos. Simple pero difícil de aplicar con todas las tentaciones que acechan en cada esquina.
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Aquí hay algunas cosas simples para tener en cuenta.
- Tome su peso corporal y multiplique por 14. Tome ese número y reste 500. Esta es la cantidad de calorías que consumirá para perder peso.
- Mantenga bajos los carbohidratos y NUNCA los coma por la mañana para el desayuno. (Ver Estudio)
- Elimine un artículo que coma que sepa que no es bueno para usted. Hazlo todas las semanas hasta que comas sano.
- Mantenga los azúcares refinados al mínimo. Si lo comes, hazlo una hora después de un entrenamiento preferiblemente al final de la tarde o al atardecer. (Ver Estudio)
Podría escribir mucho más, pero estos son los conceptos básicos que te ayudarán a avanzar en la dirección correcta.