En resumen: Sí. Su cuerpo usará gluconeogénesis para convertir la proteína en glucosa para obtener energía. Sin embargo, esto no es necesariamente algo malo.
De mi conocimiento de artículos de lectura (probablemente un montón de ciencia de hermanos), depende si tu cuerpo necesita energía (ATP). Cuanto más entres en la cetosis, mejor será tu cuerpo para hacer cuerpos principales, cuantos más cuerpos clave tengas, más depósitos de grasa podrás aprovechar, cuantas más reservas de grasa tengas, más energía tendrás. Si recién está empezando a hacer ciclismo con carbohidratos, su cuerpo probablemente no sea tan capaz de producir tantos cuerpos principales, por lo que no podrá acceder a tantas reservas de grasa para producir suficiente energía. Por lo tanto, su cuerpo usará todo lo que tenga, como proteínas / aminoácidos y lo convertirá en ATP a través de la gluconeogénesis.
Sin embargo, su cuerpo solo convertirá lo que necesita y seguirá haciendo tantos cuerpos principales como sea posible. Por lo tanto, la proteína no se convertirá en grandes cantidades de exceso de glucosa y te hará engordar. Entonces, no tengas miedo de comer buena carne. La proteína no causará aumento de grasa. Si desea evitar la gluconeogénesis / correr con proteína ATP y correr solo con ATP sintetizado a partir de grasa, hay una manera.
Una solución simple para esto se llama “Fat Fast”. Aquí es donde solo comes grasa. ¡Buenas grasas! Aceite de coco, mantequilla orgánica alimentada con pasto, aguacate, anacardos, queso crema. Solo haz esto por 1 o 2 días MAX. Las grasas buenas ayudan a aprovechar las reservas de grasa, por lo que su cuerpo no necesita crear tantos cuerpos principales. Esto también ayudará a tu cuerpo a mejorar en la creación de cuerpos principales, porque aún estás en cetosis profunda.
Espero que haya ayudado. El carburador cicló durante casi todo un verano y pasó de 255 a 219. Si mi ciencia no era incorrecta, al final no importaba. Eso fue lo que entendí, puse la dedicación a la dieta y funcionó.
Descargo de responsabilidad: si esto es todo un montón de fichas, culpo al sistema. . . y Michelle Oboma.
