Manisha Saxena Gracias enviando la solicitud.
Sí.
Recientemente, los estudios han revelado que una mayor ingesta de azúcar en forma de bebidas, productos de confitería y pasteles puede aumentar el riesgo de depresión en los hombres. Una investigación reciente realizada por University College London (UCL) indicó que los hombres que consumen una gran cantidad de azúcar, es decir, más de 67 g al día, tienen un 23 por ciento más de probabilidades de sufrir un trastorno mental común como depresión después de cinco años, en comparación con hombres que consumen menos de 39.5 g de azúcar. Sorprendentemente, tal relación no podría establecerse para las mujeres.
Aunque muchos expertos inicialmente creían que la alta ingesta de azúcar se debía a un trastorno mental subyacente, sin embargo, el estudio anterior estableció lo contrario. Además, el azúcar también está en la raíz de la inflamación crónica, que afecta el sistema inmune, el cerebro y otros sistemas en el cuerpo, y también se ha visto implicado en la depresión.
Además, el azúcar también se ha identificado para agravar los síntomas de ansiedad, si no los causa al afectar la capacidad del cuerpo para hacer frente al estrés. Además, el azúcar puede causar visión borrosa, dificultad para pensar y fatiga, todo lo cual puede interpretarse como signos de un ataque de pánico, aumentando así la preocupación y el miedo.
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Además, el alto contenido de azúcar también causa resistencia a la insulina, lo que perjudica aún más la comunicación entre las células cerebrales que alimentan el aprendizaje y la formación de la memoria, causando la pérdida de memoria. Además de lo anterior, el azúcar también puede causar adicción y afectar las vías de recompensa en el cerebro de la misma manera que las drogas. Y, es bien sabido que la adicción tiene un impacto directo en la salud mental y puede causar trastornos como la depresión y la ansiedad.
Por lo tanto, limitar el consumo de azúcar es extremadamente importante independientemente de la edad o el sexo. Según la American Heart Association (AHA), los cuerpos humanos están diseñados para funcionar correctamente sin ninguna ingesta de azúcar. Por lo tanto, siempre se aconseja limitar el consumo de azúcar de cualquier tipo, ya que el cuerpo tampoco diferencia entre los tipos de azúcar que se consumen.
Si usted o alguien que usted conoce tiene gusto por el azúcar que se expande más allá de las medidas razonables, entonces es mejor consultar a un experto sobre alternativas saludables y modalidades de tratamiento que pueden frenar la dependencia antes de que se convierta en una adicción. Recuerde, es mejor tarde que nunca.
