Es posible que promedie una libra por día en el lapso de 1-2 semanas, sin embargo, la mayoría de su pérdida de peso será agua con ese enfoque.
¿Cómo sé esto? Hay una dieta que ha existido durante décadas (posiblemente mucho más) llamada Dieta de la sopa de repollo .
Cómo descubrí esta dieta fue que me la transmitieron hace bastante tiempo cuando un amigo mío hizo que su madre la escribiera en un papel (¡esto fue antes del correo electrónico!)
Ella esencialmente explicó que hay una manera incómoda e insalubre de hacerlo y luego hay una manera de hacerlo con una ingesta nutricional más equilibrada y una menor dependencia del estricto consumo de repollo solo.
Los resultados son excepcionales a partir de una pérdida de peso pura desde el punto de vista de la báscula, ya que una gran parte del peso que perderá será agua (hay que realizar ejercicio vigoroso mientras se usa para perder grasa).
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Entonces, la base de la dieta es que durante siete días puedes comer una cantidad ilimitada de sopa de repollo porque es una sopa NEGATIVA de calorías. Pero para hacerlo saludable y equilibrado nutricionalmente, cada día sucesivamente debe comer ya sea una fruta, otro vegetal, una proteína y una fuente saludable de fibra. Cada elemento designado para un día específico.
No confíe solamente en repollo y agua porque su cuerpo no está adquiriendo suficientes nutrientes en ese tipo de ayuno y solo perderá peso de agua que se recuperará después.
Si hay suficiente interés, publicaré toda la dieta.