¿Tienes alguna dieta específica?

¿Yo? Bueno, sí y no.

Sí, porque quiero permanecer en mis piernas, activo y muy independiente, incluso después de entrar en los 70 sin ninguna dolencia como la PA, la diabetes y similares. Ese es mi objetivo. La buena salud es algo que no puede ganar en algunas semanas o meses. Usted siembra ahora y disfruta frutas (beneficios) más adelante. Por lo tanto, sí tengo frutas, verduras y comida local. Nosotros, los indios, realmente somos bendecidos con una sorprendente variedad de verduras, legumbres y frutas. Touchwood. Evito los productos de panadería, bebidas carbonatadas y alimentos procesados. Sin carne en absoluto. Y trato de comer 4-5 porciones en un día. Comida antes de las 7.30

No, porque no sigo la moda de la dieta como un loco. Yo como pizza una vez en 3-4 meses. Helado, un trozo de pastel de vez en cuando y elementos de chat (comida callejera india) también.

Básicamente, no quiero molestarme con regímenes de dieta loca. Disfrutar de la comida es una parte de disfrutar la vida también.

Gracias por A2A Sherzod.

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Yo como una estricta dieta vegana. Hago esto para ayudar a prevenir la diabetes, el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, el Parkinson, las alergias, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y para evitar la disminución de la vista y la audición. Toda la evidencia para esto está en mi blog de salud. También hago mucho ejercicio, lo que también ayuda bastante cerca de todo.

Trato de comer equilibrado, con abundantes verdes o al menos fibras.

Y luego me concentro en las verduras de la temporada.

No consumo mucho diario, porque tengo una menor tolerancia a la lactosa … No me gusta mucho la leche.

Dieta de pérdida de grasa