Si solo puede comer dos comidas completas por día, ¿a qué hora las comería?

Prefiero tres o cuatro comidas aproximadamente espaciadas a lo largo del día, pero si tuviera que elegir, rompería mi ayuno a eso de las 10 am con una comida balanceada y tendría una comida más pesada alrededor de las 1900 horas.

Tenga en cuenta que no tengo un día físicamente exigente.

Mi SIL prefiere un abundante desayuno alrededor de las 6:00 y con un almuerzo ligero, un abundante “té” después del trabajo, alrededor de las 16:00 y una cena ligera alrededor de las 2000 horas. Él trabaja en construcción.

No solo lo haría, solo como 2 comidas al día. Y no necesito comer nada. Porque mantengo el control de los carbohidratos.

Desayuno: 7 AM Dos tazas de café (media crema y / o leche sin desnatar, sin azúcar). Y 2 huevos revueltos con queso y / o un poco de tocino o jamón. Tenga en cuenta que no hay carbohidratos. Sin panqueques, sin cereales. Esto me dura hasta

Cena a los 4 o 5. Tengo la flexibilidad porque me jubilé recientemente. La cena no tiene restricciones, pero si limito los cereales y carbohidratos con almidón, no tengo hambre hasta la mañana siguiente. Si me meto en una gran cena de pasta? Va en sentido contrario. Sorprendentemente, puedo obtener un nivel bajo de azúcar en la sangre a las 9 pm y me dirijo a la nevera, así que trato de no hacerlo con demasiada frecuencia.

Prefiero un almuerzo tardío y una cena tardía. Normalmente no como nada hasta las 2 pm y me gusta estar despierto hasta altas horas de la noche. Me gustan las mañanas y el desayuno temprano cuando estoy de vacaciones fuera de casa.

Mi respuesta sería; Me los comería cuando tuviera hambre.

Mi hambre difiere día a día. A veces tengo hambre en la mañana, a veces no. Dejaría de comer cuando estuviera lleno.

Almuerzo a las 10: 30-11 a.m. y cena a las 6-6: 30 p.m.

Por el ciclo del sol

Desayuno almuerzo. Para mantenerse en forma, salte la cena, vete a la cama temprano

Por la mañana y por la tarde