No, tomar vitamina E diariamente en dosis suficientes no dañará.
La vitamina E es soluble en grasas, por lo que se absorbe mejor con los alimentos.
Por lo general, 400 mg o 600 mg en forma de cápsula es perfecto ya que también obtienes vitamina E de tu dieta.
Ayudará a mejorar la inmunidad, la piel y los ojos.
La ingesta diaria se menciona en la imagen a continuación.
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