¿Es posible vivir saludablemente sin comer casi vegetales sino con suficientes proteínas, carbohidratos y frutas?

Sí. Pero hasta cierto punto.
Se llama una “dieta balanceada” por una razón. Obtienes todos tus nutrientes de TODO. Sin embargo, es bastante difícil comer TODO todo el día, todos los días. Muchos de nosotros carecemos en el departamento de nutrientes clave.
Esto también es válido para veganos y vegetarianos, a través de la carne. La carne limpia tiene nutrientes para.
Pero muchos aún pueden mantenerse saludables con vitaminas. Pregúntele a su médico qué puede tomar y dígale qué come. Porque existe tal cosa como consumir demasiado potasio, demasiado hierro, etc. y puede dañar su cuerpo a pesar de que está tratando de estar sano.
Esto puede ser causado por una vitamina que está tomando que contiene hierro, la dosis completa recomendada, mientras tanto, algunos alimentos que usted come también contienen hierro. Demasiado, te enfermas.
Lo mejor es comer lo más saludable que puedas y leer las etiquetas.
No soy muy aficionado a las verduras, pero soy una persona activa. Tener un trabajo activo donde camine y levante durante 9-10 horas, levante en su casa, caminadora y zumba y consulte a mi médico.
No me hicieron todas las pruebas, pero en general soy una persona sana, con una edad de salud que no se registró.
Es decir, los números que registran todas las cosas malas, ni siquiera se registraron en absoluto, estaba en blanco. Así que tuve que ser bautizado como tener la edad de la salud de un joven de 18 años. Y tengo 33 años.
Por lo tanto, desde mi punto de vista, es posible, pero con la ayuda de vitaminas y leyendo etiquetas sobre vitaminas y alimentos. Tomo las vitaminas de Active Women y trato de buscarlas con No Iron ya que mi dieta me da suficiente hierro. Y no soy demasiado grande en lo vegetariano.

Hay algunos nutrientes que solo se encuentran en buenas cantidades en los vegetales, en particular la vitamina K, que se encuentra principalmente en los verdes. Ver – Beneficios para la salud de la vitamina K

También la luteína y la zeaxantina, dos fitoquímicos que contribuyen a una buena visión, también pueden encontrarse en vegetales verdes, ver beneficios para la salud de la luteína y la zeaxantina.

Desplácese hacia abajo para ver los alimentos que están más altos en estos nutrientes en la parte inferior de la página.

Gracias por el A2A.

Probablemente. Después de todo, las personas han sobrevivido (e incluso visto mejoras en la salud) con nada más que carne, siempre y cuando coman un porcentaje crudo y beban suficiente agua. Y, después de todo, las necesidades nutricionales humanas son muy individuales. Pero sospecho que te estarías perdiendo algunos nutrientes en alguna parte (por no mencionar en muchos buenos platos vegetarianos … aunque, técnicamente, los tomates, la calabaza, la berenjena, etc. son en realidad frutas).

En general, una porción de fruta es casi tan beneficiosa como una porción de vegetales.

Las principales excepciones son ácido y azúcar. Ambos ayudan a pudrir los dientes. Tenga suficiente fruta para sanar sana, pero no lo suficiente como para pudrirse los dientes. Podría ser posible si tienes un amplio conocimiento de los dientes de tus antepasados.

Pueden las familias son sensibles al carb. Si tiene parientes con diabetes, no querrá intentarlo.

Mira a los antiguos esquimales en Alaska. No comieron verduras, principalmente carne del mar. Obtuvieron vitamina C de las frutas ocasionales que buscaban.